TERVEELLINEN VAIHTOEHTO


Kerroin muutama kuukausi takaperin kuinka olen aloittanut urheilun uudelleen. Liikunnan myötä olen alkanut katsomaan entistä enemmän mitä suuhuni pistän. Olen aina syönyt terveellisesti, mutta urheilukiellon aikana lipsuin hieman ruokavaliosta ja herkkuja sun muita tuli syötyä enemmän. Liikkumattomuuden myötä aloin kärsimään univaikeuksista ja stressitasot nousivat pilviin. Nyt kun vihdoin saan liikkua vapaasti, aion ottaa siitä kaiken irti – niin liikunnan kuin myös terveellisen ruokavalion puolesta.

Postaus on tehty kaupallisessa yhteistyössä Närpion Vihanneksen kanssa.

Liikunta ja terveellinen ruokavalio on aina ollut itselleni tosi tärkeä juttu. Nämä asiat ovat kulkeneet käsi kädessä kilpaurheilun myötä. Nyt kun olen kunnolla päässyt treenaamaan olen keskittynyt myös kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.

Pääsin tutustumaan kampanjan myötä Närpiön Vihanneksen herkullisiin #Snäxi nimisiin punaisiin ja oransseihin helmitomaatteihin. Punaiset pienet tomaatit ovat itselleni hyvin tuttuja, sillä niitä on tullut syötyä monesti salaatin joukossa. Närpiön Vihanneksen #Snäxi tomaatit on helppo ottaa evääksi mukaan. Itselläni nämä tomaatit kulkivat tällä viikolla mukana niin salilla, jäähallilla kuin myös kaupungilla. Esimerkiksi treenien jälkeen oli kiva nauttia heti jotain tuoretta ja raikasta proteiinipitoisen välipalan lisäksi.

#Snäxi tomaatit on myös helppo sujauttaa laukkuun, sillä kansi pysyy tiiviisti kiinni. Pienen koon vuoksi tomaatteja on helppo syödä ja nauttia oikeastaan missä vain. Tomaatit ovat myös puhtaita valmiiksi, joten ne sopivat välipalaksi täydellisesti. Pidän myös siitä, että #Snäxit ovat kotimaisia ja niitä on saatavilla ympäri vuoden. Hyvästit epäterveellisille välipaloille!

Itselläni saattaa joskus venähtää ruoka-ajat töiden ja koulutehtävien myötä. Ennen en oikeastaan noteerannut näitä taukoja laisinkaan, mutta nykyään pyrin syömään heti jotain jos nälkä yllättää. Olen huomannut, että verensokerin pitäminen koko ajan hyvällä tasolla vaikuttaa omaan jaksamiseen ja motivaatioon.  Mennessäni kirjastolle pakkaan muun muassa laukkuun aina eväät. Samalla kun eväiden täytyy olla maukkaat ja hyvät, pitää niiden olla helposti syötävät. Samoiten töitä tehdessä pyrin siihen, että laukusta löytyisi aina jotain terveellistä ja hyvää. Jotain sellaista, jolla pikkunälän voi selättää.

Team Fintastic ♡


#Snäxit toimivat hyvin myös perinteisesti leivän päällä tai esimerkiksi juuri salaatin joukossa. Niillä voi myös korvata karkkipussin elokuvateatterissa tai ihan vain pitää napostelu himon poissa. Nämä syötävän söpöt #Snäxi helmitomaatit ovat ainakin meille tulleet jäädäkseen ♡ Tässä siis terveellinen vaihtoehto moniin muihin välipaloihin ja snackseihin verrattuna.

Ihan huippua maanantaita kaikille ♡

5 Comments

ARJEN 10 POSITIIVISTA 

♡ Opintopisteiden saaminen kasaan. Vielä on matkaa, mutta oikealla tiellä ollaan. Palautettu tehtävä ja yksi tehty tentti on aina pieni askel eteenpäin.Tällä hetkellä olen todella innoissani opinnoista ja haastanut itse toden teolla. En olisi ikinä uskonut itsestäni, että pystyn tähän. Täytyy vain luottaa itseensä ja omaan tekemiseensä. Lopussa kiitos seisoo.

♡ Uusi tietokone. Vanha tietokone veteli viimeisiään, eikä suostunut enää lopulta yhteistyöhön. Kuvien muokkaaminen oli täyttä tuskaa ja videoiden tekeminen täysin mahdotonta. Tänään ajattelin siirtää kaikki muokkaamattomat videot tälle uudelle koneelle ja aloittaa YouTuben päivittämisen.  Nyt on uusi kone ja videoiden teko saa alkaa.

♡ Uudet haasteet. Yrittäjänä toimiminen on ollut todella antoisaa ja opettanut paljon. Vaikka vuosi täysipäiväisenä yrittäjänä on sujunut enemmän kuin hyvin, kaipaan silti työyhteisön pariin. Olenkin ajatellut, että hankkisin itselleni osa-aikaisen työn. Kaipaan työkavereita, työyhteisöä, juoruhetkiä lounastauoilla,  rytmiä ja sitä fiilistä mitä hyvä työ tuo tullessaan. Olen todella kiitollinen siitä, että saan toimia yrittäjänä ja tehdä työtä jota rakastan, mutta yksin puurtaminen päivittäin on jotain sellaista mihin haluan vähän vaihtelua. Haluan myös koko ajan kehittyä ja oppia uutta.

♡ Ensilumi ja kynttilät. Vaikka rakastan kesää, ei mikään vedä vertoja talvelle ja ensilumelle. Pian saakin kaivaa kaikki jouluaiheiset koristelut esille. Toinen iloinen asia on ehdottomasti kynttilöiden polttaminen. Hamstrasin Ikeasta toissapäivänä kassillisen erilaisia kynttilöitä. Ei ihme, että sähkölasku viime kuussa oli vähäinen haha.

♡ Pienet viikonloppumatkat. Viime viikonloppuna vierailimme Joensuussa ja tänä viikonloppuna tie vie Turkuun. Vaikka matka ei ole pitkä, on uusiin paikkoihin tutustuminen ihanaa! Yöpyminen hotellin valkoisissa lakanoissa kruunaa koko viikonlopun.

♡ Kodin sisustaminen. Muutettaessa uuteen kotiin, olimme myyneet kaikki vanhat huonekalut. Nyt on ollut ilo ostaa uuteen kotiin kaikkea kivaa. Tällä viikolla saimme sohvan ja matot. Ensi viikolla ostamme vielä televisiotason. Haluaisitteko nähdä kodin esittelyn videona vai tavallisena postauksena?

♡ Positiivinen asenne. Vaikka välillä kiukuttaa tai jokin asia ärsyttää yritän pitää mielen positiivisena. Positiivinen asenne vie pitkälle, sen olen huomannut.

♡ Konmarittaminen. Kuka muu on hurahtanut konmarittamiseen?! Ajattelin aina, että tuo ajatusmaailma on täyttä puppua. Väärässä olin! Nyt saatan siivota vaatehuoneen kaksikin kertaa päivässä ja varmistaa, että tavarat ovat oikeilla paikoilla. Mikään ei vedä vertoja sille fiilikselle, mitä siisteys ja järjestys kotona tuo tullessaan.

♡ Vain oleminen. Pakollisten menojen jälkeen olen viihtynyt hyvin paljon kotona ja omissa oloissa. Olen todella sosiaalinen ja rakastan kaikkia tapahtumia ja tilaisuuksia, mutta joskus on vain pysähtyä ja olla omissa oloissa. Olen välttänyt myös puhelimen turhaa selaamista ja käyttänyt tuon ajan kirjojen lukemiseen. Tällä hetkellä päässäni on paljon ajatuksia ja tarvitsen näiden ajatusten läpikäymiseen paljon aikaa ja tilaa.

♡ Ystävät. Teehetket, brunssit, valokuvaamiset… Mikään ei vedä vertoja ystäville!

Ihanaa alkanutta marraskuuta kaikille ♡

10 Comments